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这段时间多喝水，多吃些易消化的食物。“谢谢张医生，我会注意的。”
张医生继续说道：“你平时工作太辛苦了，也要注意休息，肠胃不好很可能是因为压力太大。”
周放默默记下了医生的建议，心里明白自己确实需要调整一下生活节奏。回到家里，他开始注意饮食，按医生的建议准备了一些清淡的饭菜。
棒梗见周放最近总是脸色不太好，主动过来帮忙，您先休息，我来帮您干活。“棒梗，谢谢你。我没事，就是肠胃不太好，过几天就好了。”
棒梗认真地说：您平时太辛苦了，也该好好休息一下。我去问刘奶奶怎么煮些清淡的粥给您喝。拍拍棒梗的肩膀，“好孩子，谢谢你。你也别太担心，”
棒梗跑去找刘奶奶，学着煮了一锅小米粥，端到周放面前，您尝尝这个，这对肠胃好。”
周放看着眼前热气腾腾
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